Врач перечислил улучшающие сон продукты

Врач-невролог, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нервных болезней ИПО Первого МГМУ им. Сеченова, исполнительный директор Ассоциации междисциплинарной медицины Алексей Данилов предупредил о критической важности сна для здоровья и рассказал, что с помощью некоторых продуктов сон можно улучшить.

Данилов отметил, что базовые нарушения сна — непостоянный график отхода ко сну, неправильное время сна и бодрствования, недостаток прогулок на свежем воздухе, ночные перекусы. В целом дефицит сна угнетающие влияет на организм...