Психолог дала советы по борьбе с тревогой

Психолог Екатерина Тур в беседе с радио Sputnik объяснила, как можно справиться с тревогой и улучшать тем самым качество жизни. Ментальная нагрузка может давить и во время отдыха: человек постоянно находится в так называемом колесе, где надо бежать вперед и меньше думать о своих настоящих ощущениях и чувствах. Это приводит к нарушению работы дофаминовой системы.  «У человека может развиться контент-зависимость от постоянного пребывания в интернет-пространстве: он постоянно листает ленту в поисках...