Беспокойство и руминации

У любого человека порой крутятся мысли в голове, но иногда это становиться настоящей проблемой, если эти мысли отнимают слишком много времени и вызывают негативные эмоции. А еще от них бывает трудно избавиться. Чтобы справиться с такими мыслями, важно определить к какому типу они относятся. Беспокойные мысли - это такие мысли, которые вызывают тревогу, страх, неуверенность. Они навязчивые, негативные, часто фокусируются на плохих вещах, которые могут произойти,неконтролируемые, вы не можете просто отключить их...