Депрессия. Как начать относиться к себе с большей добротой?

Доброе отношение к себе очень важно для нашего душевного здоровья. Если мы, напротив, относимся к себе очень сурово и критикуем себя за промахи и ошибки, то, когда мы переживаем стресс или сложный период в жизни, мы намного больше рискуем заболеть депрессией. Если человек уже столкнулся с депрессией, то проблема еще больше усугубляется. Человек начинает относится к себе все хуже, и хуже, порой так, как к нему не относится даже его злейший враг. У него появляется или усиливается склонность беспощадно...