Какие продукты полезно есть осенью

Если правильно питаться осенью, то можно избежать простудных заболеваний и упадка сил, уверена врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова.

«К полезным продуктам для организма поздней осенью относятся овсяные хлопья, бананы, морсы, фасоль, чечевица, финики, жирная рыба, говядина, орехи и яблоки. Эти продукты содержат витамины и микроэлементы, недостаток которых может приводить к слабости и потере жизненных сил. В их числе витамины группы В, D, С, а также кальций, калий, железо и магний», — пояснила врач.