Невероятный результат: это простое ежедневное действие продлевает жизнь на 11 лет - выявлено учеными

Получится у каждого

Длительность жизни и общее состояние здоровья – вопросы, волнующие многих. Доктор Зухра Павлова, врач-эндокринолог, предлагает простой, но эффективный способ улучшить эти показатели: ежедневные двухчасовые прогулки.

По словам специалиста, оптимальная скорость ходьбы составляет 4,8 километра в час. Этот совет особенно актуален для людей с малоподвижным образом жизни.