Эндокринолог назвала способ продлить жизнь на 11 лет

Врач Павлова дала совет для здоровья и долголетия

Ежедневные прогулки в умеренном темпе способны продлить жизнь на 11 лет, в этом уверена эндокринолог и доктор медицинских наук Зухра Павлова. Об этом она рассказала в своем Telegram-канале со ссылкой на данные исследований американских ученых.

Павлова уточнила, что для достижения такого эффекта необходимо ходить со скоростью минимум 4,8 километра в час, поддерживая умеренный темп. Продолжительность прогулок должна составлять не менее двух часов ежедневно.