Диетолог Семирядов: Белок и клетчатка помогут быстро похудеть

Чтобы худеть эффективно, нужно следовать «правилу тарелки».

Врач-диетолог и нутрициолог Дмитрий Семирядов рассказал, что белок и клетчатка помогут человеку быстро похудеть, особенно если придерживаться в рационе «правилу тарелки».

По словам специалиста для похудения не обязательно сокращать объем пищи и голодать.

Главное – это снизить количество потребляемых калорий. Сделать это можно продуктами, которые хорошо насыщают, но при этом имеют низкую калорийность, что не уменьшает в целом объем потребляемой пищи.