Ученые доказали, что короткий сон днем снижает уровень сахара в крови

Ученые из Берлинской эндокринологической клиники выяснили, что короткий сон после обеда помогает лучше снижать уровень сахара в крови, чем обычный отдых в состоянии бодрствования. Результаты исследования опубликованы в журнале «Nature».

В эксперименте приняли участие 1200 человек, страдающих диабетом второго типа. Участников разделили на две группы: первая просто отдыхала в положении лежа или сидя, а вторая старалась заснуть на 15–20 минут.

Анализы крови, взятые до и после эксперимента...