Врач назвал продукты, необходимые для женского здоровья

В разном возрасте нужно включать в рацион разную еду

Женщинам важно включать в рацион железосодержащие продукты: печень, мясо, рыбу, птицу, фасоль, горох, орехи, овсянку, пшено, гречку, фрукты, сухофрукты. Это поможет предотвратить железодефицит, рассказала РИА Новости диетолог Майра Рау.

Врач добавила, что женщинам фертильного возраста следует регулярно употреблять продукты, богатые фолиевой кислотой: темно-зеленые овощи и зелень, бобовые, цитрусовые, орехи, мясо птицы, говяжью печень.