Эндокринолог перечислила топ-3 продукта для регуляции обмена веществ

В список попала гречка. Врач-эндокринолог Катя Янг рассказала о трех доступных продуктах, которые могут помочь отрегулировать обмен веществ в организме. Медик призвала налегать на гречку, тыкву и пастернак. По ее словам, гречка является отличным источником сложных углеводов, «который поддерживает стабильный уровень сахара в крови и помогает дольше чувствовать себя сытым». Специалист в своем Telegram-канале посоветовала россиянам использовать отваренную крупу в салатах или гарнирах. В свою очередь...