Врач Кашух: лосось и скумбрия являются одними из самыми полезными видами рыбы

Чтобы питание было здоровым, выбора между мясом и рыбой быть не должно. Для полноценного рациона важно все. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала "Газете.Ru", какой рыбе стоит отдать предпочтение и как часто ее нужно есть.

Так, врачи советуют есть рыбу хотя бы два раза в неделю. Она поможет разнообразить рацион и получить необходимые для поддержания здоровья вещества.

"Рыба — это источник высококачественного белка. Он хорошо усваивается. После такой еды не возникает чувства тяжести в животе.