Перечислены простые и эффективные способы избавления от тяги к сладкому

Сахар даёт нашему организму энергию. Но полезен он только в определённых количествах. Вот как можно избавиться от привычки постоянно есть сладкое.

Пейте достаточное количество жидкости. Тяга к еде, как показывают исследования, может говорить об обезвоживании. Поэтому старайтесь пить больше воды в течение дня, а также несладких напитков.

Не пропускайте приёмы пищи. Вас может тянуть к сладкому из-за колебаний уровня сахара в крови. Этот показатель может упасть, если вы пропускаете какие-то приёмы пищи.