7 признаков эмоционального выгорания

Как распознать и справиться Эмоциональное выгорание это состояние, которое может наступить, когда мы испытываем хронический стресс и давление в работе или личной жизни. Важно уметь распознавать его признаки, чтобы вовремя обратиться за помощью и восстановить свое эмоциональное благополучие. Вот 7 сигналов, которые могут указывать на выгорание: 1⃣ Хроническая усталость: Если вы постоянно чувствуете себя уставшим, даже после отдыха, это может быть первым знаком выгорания. Энергия словно утекает, и обычные дела начинают казаться тяжелыми.