Врач Ахмедов: правильное питание поможет в борьбе с осенней хандрой

Осенью из-за изменений окружающей среды и короткого солнечного дня некоторые люди начинают страдать от плохого настроения и упадка сил. Такое состояние принято называть осенней хандрой. Справиться с ним поможет правильное питание, считает доктор медицинских наук Вадим Ахмедов. «Если вы долгое время питались фастфудом, мало пили воды и не употребляли достаточно овощей и фруктов, богатых витаминами и клетчаткой, самое время пересмотреть свой рацион», — приводит слова специалиста «Омскрегион». Лучше всего справиться с хандрой помогут цитрусовые...