Как пережить длительные застолья с наименьшим ущербом для здоровья? РПП, пищевая зависимость, переедание

Частая и очень знакомая ситуация, когда человек всю неделю держался - держался, придерживался здорового питания, а потом хлоп пятница, выходные.А это значит походы по гостям, ресторанам, отмечание, обмывание, празднование. Конечно же практически ни один праздник не обходится без изобилия разных блюд, сладостей, алкоголя на столе.Полностью избегать таких мест ведь не будешь, а с другой стороны попадая в такую обстановку, где все соблазны разом сконцентрированы в одном месте, сложно устоять человеку с РПП.