Врач Белоусов: орехи помогут восполнить энергию после пропуска приема пищи

Легкие закуски помогут безопасно восполнить энергию после пропуска приема пищи. Об этом РИАМО рассказал врач-гастроэнтеролог АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Евгений Белоусов.

По его словам, к таким продуктам можно отнести фрукты, йогурт, орехи, овсянку или протеиновые коктейли. Он пояснил, что они позволят поддерживать сытость и энергию без резких скачков уровня сахара в крови. При этом тяжелые, жирные и острые блюда могут вызвать дискомфорт в желудке, предупредил врач.