Ешьте её два раза в неделю и забудьте про старость: названа самая богатая фосфором и селеном рыба

Надо лишь знать, как правильно выбрать рыбу

Российские потребители уже давно осознали всю полезность рыбы. Этот продукт богат важными для здоровья веществами: витаминами, йодом, жирными кислотами омега-3 и омега-6, а также разнообразными минералами. Рыба способствует поддержанию здоровья суставов, мозга и организма в целом, помогает замедлить процесс старения клеток, улучшить репродуктивную функцию и снизить уровень холестерина.