Про избегание, социальную тревожность и двухколесный велосипед

Как избежать осуждения со стороны других людей?Думаю, что ответ прост - достаточно ничего не делать????Как это работает на примере публичных активностей (доклад на работе, речь на банкете или знакомство оффлайн):- Думаешь, что надо сделать хорошо- Боишься, что не сможешь сделать достаточно хорошо, чтоб они позитивно оценили- Представляешь, как они будут смеяться и обсуждать, закатывать глаза или просто игнорировать*здесь тревога достигает пика* - Решаешь ничего не делать.*здесь можно выдохнуть*До тех пор...