Психолог Чапкевич: дневник эмоций поможет пережить разрыв отношений

Дневник эмоций поможет пережить разрыв отношений, в него можно записывать все чувства, которые возникают в момент сильных эмоций. Об этом RuNews24.ru рассказала психолог, гештальт-терапевт Элеонора Чапкевич.

Помимо этого, она советует выделить время и прожить свои эмоции, а не прятать их. Остальное время эксперт советует заполнить какими-либо новыми занятиями. Справиться с чувством тревоги и страхом остаться в одиночестве поможет длительная терапия, добавила эксперт.

"Нужно помнить...