Фитнес-тренер Новикова дала советы, как прийти в форму до Нового года

Новый год уже на пороге, и многие мечтают встретить его в отличной форме. Фитнес-тренер Алиса Новикова поделилась простыми, но действенными советами, как подготовиться к празднику и зарядиться энергией на весь год.

Она отметила, что очень важно правильно питаться, сократить калории, увеличить потребление овощей, фруктов и белковых продуктов, избегать сладкого, мучного и жирного. Она порекомендовала выбрать вид активности и заниматься им хотя бы 30 минут в день.

— Это может быть бег...