SB: Привычка высыпаться снижает риск деменции и борется с утомляемостью

Команда исследователей из Национальной больницы Тайваньского университета в Тайбэе провела эксперимент, который выявил преимущества дополнительного сна по выходным для пожилых людей.

В ходе исследования было установлено, что увеличение продолжительности сна в выходные дни может снижать вероятность ухудшения когнитивных функций на 74 процента.

Около половины участников эксперимента стремились компенсировать недостаток сна в будние дни, увеличивая время отдыха в выходные. Исследователи считают...