Работа онлайн: 10 лайфхаков психолога для сотрудника в пижаме Часть 2

5. Придумайте ритуалыЧтобы с утра настроиться на рабочий лад, создайте цепочку действий, вашу личную дорогу на работу . Подобно этому можно создать ритуал завершения рабочего дня и снятия напряжения. Надеть домашнюю одежду, записать выполненные дела, принять ванну.6. Отдых тоже нужно планироватьЧастые, спонтанные переключения между рабочим состоянием и отдыхом забирают много сил. Напротив, привычные, повторяющиеся ежедневно действия помогают копить силы. Прием пищи в одно и то же время, вечерние...