Как уменьшение светового дня сказывается на самочувствии?

Врач-эксперт лаборатории “Гемотест” Екатерина Демьяновская в беседе с RT напомнила, что сокращение светового дня по осени может ощутимо отражаться на самочувствии. Многие люди теряют работоспособность, хандрят и замечают отсутствие мотивации.  Из-за уменьшения светового дня ускоряется синтез мелатонина - гормона, регулирующего сон. Поэтому осенью особенно часто возникает желание прикорнуть днем. Еще один гормон, выработка которого связана со светом - кортизол. Осенью его синтез сокращается, поэтому...