9 ошибок, которые добавляют лишних кило: какие завтраки не стоит есть женщинам после 40

Завтрак — важный прием пищи, который может поддержать здоровый вес и энергию в течение дня. Однако многие привычки, которые кажутся безобидными, на самом деле могут свести на нет усилия по похудению, особенно после 40 лет, когда метаболизм замедляется. Давайте в статье gazeta.kgразберемся, каких ошибок стоит избегать.

Какие завтраки добавляют лишних кило всем женщинам после 40 лет

1. Пропуск завтрака

Отказ от завтрака — распространенная ошибка, которая может привести к увеличению веса.