Врачи объяснили, сколько витамина D нужно принимать людям старше 75 лет

Витамин D необходим для здоровья костей, работы иммунной системы и общего благополучия человека. Согласно новым рекомендациям Международного эндокринологического общества, людям в возрасте 75 лет и старше нужно принимать добавки с этим витамином.

В Австралии большинство людей в возрасте до 75 лет могут получать достаточно витамина D от солнца в течение всего года. Но тем, кто старше, рекомендуется принимать 800 МЕ (международных единиц) витамина D в виде добавок или же получать его из пищи.