Простые способы и упражнения: как избавиться от повышенной тревожности

38 процентов опрошенных россиян признались, что постоянно ощущают тревожность. Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, но если она становится чрезмерной и мешает нормальной жизни, то важно знать, как с ней бороться. Подробнее о способах избавиться от состояния тревожности «Вечерняя Москва» узнала у психолога Натальи Наумовой. 

Почему чаще всего возникает тревога

По ее словам, в большинстве случаев тревога возникает из-за мыслей, которыми человек может управлять самостоятельно.