Во время простуды организм направляет все свои силы на борьбу с вирусной инфекцией, поэтому важно поддерживать его правильным питанием. Врач-эндокринолог и диетолог Оксана Михалева советует избегать тяжелой пищи, чтобы не перегружать пищеварительную систему, которая требует значительных энергозатрат. Чем проще и легче еда для переваривания, тем она полезнее в период болезни.
Что исключить из рациона: