Врачи назвали несколько полезных свойств овсянки, приготовленной с вечера

Эксперты отмечают множество полезных свойств овсяной каши, приготовленной вечером. Такой завтрак особенно подходит для людей, которые не имеют возможности готовить еду утром.

Врачи рассказали, что овсянка способствует снижению веса, так как обеспечивает длительное чувство насыщения. Это помогает предотвратить переедание, ведь блюдо богато белком, пищевыми волокнами и полезными жирами.

Кроме того, овсянка улучшает пищеварение благодаря содержанию бета-глюкана. Этот компонент способствует...