Найди гармонию в каждом моменте

Пост об осознанности: Найди гармонию в каждом моментеВ нашем стремительном мире, полном стресса и суеты, осознанность становится настоящим островком спокойствия. Это практика, позволяющая нам быть настойчивыми в настоящем моменте, осознавать свои мысли, чувства и окружающую реальность без суждений. Почему осознанность важна?1. Уменьшение стресса: Когда мы сосредоточены на здесь и сейчас , мы меньше беспокоимся о прошлом или будущем, что снижает уровень стресса.2. Улучшение эмоционального состояния...