Сон первоклассника: 6 важных правил
Как помочь ребенку перейти на новый режим дня без дневного сна и справиться со школьными нагрузками, рассказывает Елена Мурадова, основатель и руководитель Центра детского сна и развития BabySleep и одноименного телеграм-канала.
источник: Freepik1. Оставляйте короткий дневной сон
Первокласснику в среднем нужно спать по 10-11 часов в сутки. Согласно исследованиям, дети с большей продолжительностью сна получали более высокий балл IQ и были успешнее на уроках, чем те, кто недосыпал.
Заголовки