Как развить терпение?

Задавайте себе вопросы в те моменты, когда хочется сорваться и совершить импульсивный поступок. Самые универсальные вопросы: Насколько мне важен результат от моих действий? , Насколько важна для меня вся ситуация? , Хватит ли у меня ресурсов справиться с последствиями? . Используйте дыхательную гимнастику. Минута, посвященная дыханию, позволит взять эмоции под контроль, сосредоточиться на важном, отыскать нужную информацию в сознании. Итог: более рациональное решение. Ищите позитив даже в мелочах в любой сложной ситуации.