Есть и не толстеть: эти сладости не навредят вашей фигуре

Существует несколько сладостей, которые не нанесут вреда фигуре, если употреблять их в умеренных количествах. Об этом в беседе с 5-tv.ru рассказала нутрициолог Екатерина Осипова.

По словам специалиста, для начала важно понять разницу между инсулиновым и гликемическим индексами.

«Гликемический индекс — это повышение количества глюкозы, которая выделяет наш организм в ответ на съеденные продукты или выпитые напитки. Инсулиновый индекс — это количество инсулина, который организм точно также повышает после того...