Врач Казачкова посоветовала пожилым есть шпинат, рыбу и орехи

Секрет долголетия во многом зависит от того, как человек питается. Правильно подобранный рацион в пожилом возрасте — это основа хорошего самочувствия и крепкого здоровья. Советами о том, как правильно питаться пожилым людям, с "Газетой.Ru" поделилась врач-эндокринолог "СМ-Клиника" Екатерина Казачкова.

"Начнем с того, что с возрастом потребность организма в калориях снижается. Поэтому важно уменьшить порции, но при этом сделать питание максимально питательным", - сказала специалист.

Она отметила...