Врач Леонтьева: залог долголетия заключается в здравом уме и здоровом теле

Секрет долголетия заключается в здравом уме и здоровом теле, поэтому необходимо с молодых лет следовать определённым правилам. Об этом в беседе с RuNews24.ru рассказала врач-терапевт Наталья Леонтьева.

По её словам, в рацион следует включать разнообразные свежие овощи и фрукты, орехи, рыбу и другие полезные продукты. Необходимо сократить потребление рафинированных углеводов, сахара и соли. Важно выделять время на физическую активность — заниматься спортом или выполнять упражнения.

Ходьба...