Как перестать заедать стресс?

Привычка заедать стресс приводит к быстрому появлению лишнего веса, снижению самооценки и расшатанной нервной системе. Ведь проблема не решается, а наоборот только расширяется за счет дополнительных факторов. Поэтому, давайте разберем, как перестать заедать стресс. Определите тип голода. Сделать это достаточно просто: сосредоточьтесь на том, что именно хочется съесть. Если это обычная пища, то, скорее всего, это нормальный голод, который лучше поскорее ликвидировать, чтобы потом не упасть в обморок.