Тренер Бахтурина: после 50 лет стоит быть осторожнее с силовыми тренировками

С возрастом снижается эластичность мышц и связок, у женщин уменьшается выработка половых гормонов, что влияет на самочувствие и настроение. Кроме того, увеличивается риск развития различных заболеваний: сердечно-сосудистых, опорно-двигательного аппарата и других. Спорт — отличная профилактика, но всегда важно учитывать свое состояние и особенности организма, рассказала "Газете.Ru" Акулина Бахтурина, старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA.

Если были травмы или есть заболевания...