Токсиколог Кутушов рассказал, как не запутаться в витаминах D и D3

Витамин D – это не просто витамин, а скорее гормон, синтезируемый организмом под воздействием солнечного света. Он играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, иммунитета, сердечно-сосудистой системы и даже настроения. Но чем он отличается от витамина D3? Врач-токсиколог, к.м.н. Михаил Кутушов помог разобраться в тонкостях  этого "солнечного" гормона.

“Важно понимать, что витамин D – это группа соединений, а D3 – одна из ее форм. Организм человека способен сам синтезировать витамин D3 под воздействием ультрафиолетовых лучей.