Как справляться с гневом

???? Как справляться с гневом? Гнев сам по себе не является проблемой; проблема возникает, когда мы не умеем с ним справляться.Какие шаги можно предпринять в моменте ? Три основных шага ???? Признание самого факта наличия эмоции гнева в данный момент???? Контроль и снижение возбуждения, физической стороны гнева???? Осознание его причины. ???? За гневом может скрываться более глубокая эмоция. Например, душевная боль, унижение, страх или разочарование. Часто за гневом скрывается чувство бессилия, когда...