Невролог рассказал о продуктах, которые помогут справиться с бессонницей

Доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нервных болезней ИПО Первого МГМУ имени Сеченова Алексей Данилов рассказал, что качества сна напрямую зависит от уровня стресса, питания и физической активности.

Он объяснил, что одна из главных причин бессонницы — тревожное состояние и навязчивые мысли, которые не получается просто «выкинуть» из головы. Люди с болезнями сердца, циститом, заболеваниями ЖКТ также часто сталкиваются с проблемой со сном.

Данилов отметил, что процессы, которые...