Как взять себя в руки, когда очень плохо

Я нахожусь на стадии разрыва отношений с абьюзером. Держусь из последних сил и боюсь, что когда уйду, силы закончатся совсем. Уже сейчас я могу сутками лежать дома без еды и сна. Поговорить не с кем, все связи потеряны. Боюсь, что мне станет хуже, я не выдержу, потеряю работу и как тогда? Скажите, как мне собраться и заставить взять себя в руки? Как быть, когда силы на исходе, а впереди непростая задача разрыва отношений, а затем еще более непростой период восстановления? Состояние, когда вы не можете встать с кровати...