Выключите ТВ, отложите телефон: врач рассказала, как нужно есть, чтобы не толстеть

Советы россиянам дала диетолог Мария Дмитриева. Одна из опасных привычек, провоцирующих развитие сердечно-сосудистых заболеваний и болезней ЖКТ, — переедание. Как справиться с частыми походами к холодильнику и сильной тягой к сладкому, жирному и всему вкусному, рассказала врач-диетолог, эндокринолог Мария Дмитриева, пишет «Лента.Ру». Доктор пояснила, что для начала нужно научиться отличать голод от аппетита. Именно голод — это то, чего нужно избегать. «Если не есть весь день, высок риск переедания за ужином.