Как сгладить повышенную тревогу и самостоятельно освободиться от паники

Когда мы говорим о тревоге, следует различать два основных ее проявления. Одно дело, когда человек боится, например, больших собак или сколопендр. Совсем другое дело, когда человека внезапно накрывают приступы свободно плавающей тревоги и паники, во время которой человек, хотя и контролирует себя, но чувствует при этом, что не может контролировать себя.Кстати, немного соскальзывая с темы данной статьи, я просто не могу не поделиться с Вами своим уникальным опытом, связанным с укусом сколопендры. Дело было в Крыму...