Невролог: раннее наступление темноты заставляет организм вырабатывать мелатонин

Важный фактор, который влияет на изменения сна вместе со сменой времени года, — процесс выработки мелатонина, предупредил в беседе с RT Николай Ильин, врач-невролог и сомнолог Европейского медицинского центра (EMC).

Как рассказал специалист, мелатонин — это гормон, который мозг производит в темноте.

«Мелатонин помогает синхронизировать циркадные ритмы. Осенью солнце заходит раньше, а встаёт позже: дни становятся короче. Раннее наступление...