Эксперты назвали самые эффективные способы побороть сонливость осенью

Часто осенью организм реагирует на смену погоды, уже в середине дня человека начинает клонить ко сну. При этом сонливость не способствует продуктивной работе. Эксперты рассказали, что с этим можно сделать.

Лучше начать готовиться к перенастройке своих биологических часов заранее. Необходимо планировать режим дня так, чтобы захватывать максимальное количество светлых часов. При этом если во время работы хочется спать, то нужно встать и прогуляться, например, до столовой ,или выйти ненадолго на улицу.