Борьба с навязчивыми мыслями

Наш мозг постоянно производит контент в сутки в голове проносятся десятки тысяч мыслей и далеко не все они приятные и конструктивные. Мысли могут быть обвиняющими и критикующими, которые серьёзно вмешиваются в самооценку и мешают видеть реальность такой, какая она есть.С точки зрения эволюции, критикующий разум помог первобытному человеку выжить. Находиться начеку, чтобы не попасть в лапы дикого зверя или не встретиться с чужаками из соседнего племени. Не быть одиночкой, иначе одному в пещере не выжить.