Как бороться с выгоранием? Практические советы от психологов

Выгорание — это состояние эмоционального, психического и физического истощения, которое возникает в результате длительного стресса или чрезмерной нагрузки. Симптомы выгорания могут включать постоянную усталость, утрату мотивации, циничное отношение к работе и даже проблемы со здоровьем. Однако важно понимать, что это состояние обратимо, если вовремя принять меры. В этой статье мы рассмотрим эффективные способы борьбы с выгоранием, основанные на советах психологов. 1. Признайте проблему и научитесь...