Экс-хоккеист Гаврилов призвал не спешить оценивать вратаря "Динамо" Миску
Для моста через Упу в Туле строители использовали 5 тысяч арматурных каркасов и «козинаки»
Внук Манделы: США хотят отстранить мировое сообщество от наблюдения за выборами
Матвеев: в РФ скоро могут ввезти партию мигрантов из КНДР, что не пойдут в такси
Как самостоятельно справляться со стрессом и паническими атаками?
В этой статье я опишу несколько техник, которые могут вам помочь самостоятельно справляться с сильной тревогой при стрессовых ситуациях и/или с паническими атаками. В случае нового приступа панической атаки или при стрессе попробуйте применить каждую из них, чтобы понять, какая именно окажется эффективной лично для вас.???? ТЕХНИКА 5-4-3-2-1 при панической атаке и сильной тревоге:ШАГ № 1: задействуйте своё зрение и посмотрите на пять одушевлённых и неодушевлённых предметов, которые вы видите вокруг себя (например...
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.