Методика эмоционального отстранения: Обучение восприятию эмоций

Часто так в жизни бывает, что мы реагируем на разные события в жизни по нашему мнению слишком бурно. Контроль эмоций довольно сложный навык, который необходимо развивать и прорабатывать. Мы к сожалению, не имеем сразу этот навык как базовый, а приобретаем его в процессе взросления с помощью родительского воспитания и примера. Предлагаю сосредоточиться на изучении и принятии эмоций , что в будущем приводит к улучшению контроля эмоциональных реакций. Итак, методика эмоционального отстранения, полезна проста и сложна одновременно...