AIМ: для похудения на интервальном голодании нужно считать калории

Ученые из Университета Джонса Хопкинса в составе научного коллектива обнаружили, что похудения на интервальной диете можно добиться, потребляя меньше калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале Annals of Internal Medicine (AIМ).

В исследовании приняли участие добровольцы с ожирением. Первая группа худела по методике интервального голодания - участники принимали пищу с восьми утра до шести вечера, съедая большую часть калорий утром. Вторая группа ела с восьми утра до полуночи, "оставляя" калории на вечер.